{"componentChunkName":"component---src-templates-node-blog-js","path":"/blog/postanowienia-noworoczne-i-nasza-motywacja","result":{"data":{"nodeBlog":{"id":"870c13ed-a55d-5a1e-8c76-9b5a5f1ac103","drupal_id":"5547b3ca-0d6e-4b3a-b449-fdd004ae0661","drupal_internal__nid":1235,"internal":{"type":"node__blog"},"title":"Postanowienia noworoczne i nasza motywacja","body":{"summary":"","value":"\r\n
\r\n

Wszyscy mamy pewne marzenia i cele, które chcielibyśmy osiągnąć, żeby zmienić swoje życie. Niektóre z nich to: szczupłe i wysportowane ciało, nauka umiejętności (np. nowy język), rozpoczęcie kursu lub szkolenia, rzucenie złego nawyku (palenia, jedzenia z powodu stresu czy niezdrowego ‘śmieciowego jedzenia’), nie oglądanie zbyt często telewizji i spędzanie zbyt dużo czasu używając mediów społecznościowych czy po prostu nie przebywanie z ludźmi, którzy nas nie doceniają.

\r\n\r\n\r\n\r\n

Niestety, zazwyczaj zaczynamy mieć trudności z dotrzymywaniem naszych postanowień w połowie stycznia. Napotykamy różne trudności: złe zarządzanie czasem, nieefektywna strategia albo brak konsekwencji i treningu. Szybko zapominamy, że nie powinniśmy się zniechęcać, kiedy w pewne dni tracimy motywację. Niestety, przestajemy ciężko pracować, żeby wydobyć jak najwięcej z naszych talentów.

\r\n\r\n\r\n\r\n

Innego dnia możemy z łatwością znaleźć wewnętrzną motywację, która nas pcha do działania, wyjścia ze strefy komfortu, żeby osiągnąć nasze cele. Powinniśmy pamiętać, że jeśli zrealizujemy swój potencjał i obietnice, mamy możliwość rozwijania naszej profesjonalnej kariery i biznesu.

\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n

Jak zachować motywację?

\r\n\r\n\r\n\r\n

Oto kilka sprytnych wskazówek, które pozwolą utrzymać odpowiedni poziom motywacji i pomogą nam w codziennym odnoszeniu sukcesów. Nie są one proste, ale przy odpowiednim nastawieniu pomogą Ci osiągnąć cel. Zwykle jest to warte wysiłku, zwłaszcza gdy myślimy o spełnieniu marzeń.

\r\n\r\n\r\n\r\n

Spójrzmy na strategie, które pomogą Ci wrócić na właściwy tor i zrobić postęp.

\r\n\r\n\r\n\r\n
  1. Wyobrażaj sobie swój sukces i myśl o jego pozytywnych aspektach
    Myśl o tym każdego dnia, kiedy się budzisz rano i zanim pójdziesz spać w nocy. Jakie korzyści osiągniesz? Wyobraź sobie wszystko szczegółowo, uwierz, że to się stanie i zacznij teraz! Nie przekładaj swoich planów. Po podjęciu decyzji, daj sobie 5 minut, aby zrobić pierwszy krok.
  2. Zacznij od zrobienia małego albo malutkiego kroku
    Każdy mały krok przybliża Cię do Twoich celów, więc staraj się robić postęp tak często jak to możliwe. Możesz zacząć od najłatwiejszego kroku, żeby zobaczyć, że robisz postęp i stajesz się bardziej optymistyczny.
  3. Bądź dla siebie życzliwy
    Pamiętaj, zasługujesz na to, aby być docenionym za swój sukces. Nagradzaj siebie za osiąganie pewnych celów, np. kup sobie coś, co chciałaś/eś. Świętuj swój sukces!
  4. Skup się na celu
    Nie pozwól innym albo negatywnym okolicznościom, żeby Cię rozpraszały. Jeśli jednak to się stanie, wróć do gry i próbuj dalej. Nie poddawaj się!
  5. Zdobądź wsparcie od ważnych dla Ciebie osób
    Powiedz im o swoich planach, aby mieli możliwość motywowania Cię. Da Ci to dodatkową energię i możliwość bycia nagradzanym za swój sukces albo zmotywuje Cię, kiedy Twoja energia spadnie.
  6. Słuchaj swojej ulubionej muzyki albo uprawiaj sport, jaki lubisz
    Pomoże Ci to stać się bardziej energicznym, optymistycznym i gotowym do działania. Przygotuj listę swoich ulubionych piosenek i słuchaj ich.
  7. Śledź swój postęp
    Możesz to robić w notesie, na komputerze czy na telefonie. Kiedy zanotujesz, co osiągnąłeś/łaś, możesz z łatwością zobaczyć jak daleko zaszedłeś/zaszłaś i jak wiele osiągnąłeś/osiągnęłaś.
  8. Rób regularny przegląd swoich celów
    Czytaj o ludziach, którzy osiągnęli to, o czym marzyli, ucz się z ich historii, znajduj mocne i słabe punkty, zbuduj swój plan działania!
  9. Regularnie przypominaj sobie, dlaczego zdecydowałaś/łeś się pracować nad swoim celem i gdzie może Cię to doprowadzić
    Spędź kilka minut każdego dnia, żeby przeanalizować i rozważyć swoje marzenia i cele oraz pomyśl o powodach, aby się zmotywować. Pamiętaj o negatywnym wpływie pozostawania tam, gdzie jesteś teraz…
  10. Najważniejsze!
    Jeśli polegniesz, nie bądź dla siebie zbyt surowa/y. Jesteśmy ludźmi i czasami nie udaje nam się unikać pomyłek, ale możemy stawać się silniejsi następnym razem. Po prostu bądź konstruktywny co do swoich działań i porażek.
\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n

Bądź nieszczęśliwy. Lub zmotywuj się. Cokolwiek trzeba zrobić, zawsze jest to twój wybór.

Wayne Dyer
\r\n
\r\n
\r\n"},"created":"2020-02-07T13:57:56+00:00","related_collection_mediaImageNodes":[],"related_collection_fileFileNodes":[],"relationships":{"bundle":"node__blogRelationships","field_image_media":{"relationships":{"field_media_image":{"localFile":{"childImageSharp":{"fluid":{"base64":"data:image/jpeg;base64,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","aspectRatio":1.5894039735099337,"src":"/static/5cd25a9a71bdab37477a3de0bc71ebdf/d8255/make-the-day-great-4166221_1920.jpg","srcSet":"/static/5cd25a9a71bdab37477a3de0bc71ebdf/9104c/make-the-day-great-4166221_1920.jpg 480w,\n/static/5cd25a9a71bdab37477a3de0bc71ebdf/a6352/make-the-day-great-4166221_1920.jpg 960w,\n/static/5cd25a9a71bdab37477a3de0bc71ebdf/d8255/make-the-day-great-4166221_1920.jpg 1920w","srcWebp":"/static/5cd25a9a71bdab37477a3de0bc71ebdf/25f09/make-the-day-great-4166221_1920.webp","srcSetWebp":"/static/5cd25a9a71bdab37477a3de0bc71ebdf/61be4/make-the-day-great-4166221_1920.webp 480w,\n/static/5cd25a9a71bdab37477a3de0bc71ebdf/1fb14/make-the-day-great-4166221_1920.webp 960w,\n/static/5cd25a9a71bdab37477a3de0bc71ebdf/25f09/make-the-day-great-4166221_1920.webp 1920w","sizes":"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px"}}}}}}}}},"pageContext":{"id":"870c13ed-a55d-5a1e-8c76-9b5a5f1ac103","drupal_id":"5547b3ca-0d6e-4b3a-b449-fdd004ae0661","langcode":"pl","language":"pl","intl":{"language":"pl","languages":["pl","en"],"messages":{"system_site.name":"Heuresis Sp.z o.o. - certyfikowane szkolenia dla menedżerów, trenerów, negocjatorów, HR.","system_site.slogan":"Odkryj głębię swoich możliwości.","system_site.mail":"biuro@heuresis.pl","Discount":"Rabat","Total":"Razem","soft4net_all_rights_reserved":"Wszelkie prawa zastrzeżone. Copyright Heuresis.","soft4net_project_realization":"Projekt i realizacja - Soft4Net","soft4net_more":"Więcej","soft4net_home":"Home","soft4net_links":"Linki","soft4net_search":"Przeszukaj stronę","soft4net_register":"soft4net_register","soft4net_form_validation_message_mixed_default":"soft4net_form_validation_message_mixed_default","soft4net_form_validation_message_mixed_required":"Pole jest wymagane","soft4net_form_validation_message_string_default":"soft4net_form_validation_message_string_default","soft4net_form_validation_message_string_required":"To pole jest wymagane","soft4net_form_validation_message_string_email":"Pole musi być poprawnym adresem e-mail","soft4net_form_validation_message_string_min":"Minimalna wartość to $ {min}","soft4net_form_validation_message_string_max":"Maksymalna wartość to $ {max}","soft4net_form_validation_message_number_default":"Pole musi być numerem","soft4net_form_validation_message_number_integer":"soft4net_form_validation_message_number_integer","soft4net_form_validation_message_number_positive":"soft4net_form_validation_message_number_positive","soft4net_form_validation_message_number_min":"Minimalna wartość to ${min}","soft4net_form_validation_message_number_max":"Maksymalna wartość to $ {max}","soft4net_form_validation_message_boolean_oneOf":"To pole jest wymagane","soft4net_form_login_form_title":"Wprowadź nazwę użytkownika i hasło poniżej aby się zalogować.","soft4net_form_login_form_username":"Nazwa użytkownika","soft4net_form_login_form_password":"Hasło","soft4net_form_login_form_error":"Próba logowania nieudana.","soft4net_form_search_placeholder":"Szukam...","soft4net_form_search_no_date":"(Brak wyników)","soft4net_form_search_no_results":"Brak wyników","soft4net_webform_contact_s4n_form_name":"Imię i Nazwisko","soft4net_webform_contact_s4n_form_email":"Adres e-mail","soft4net_webform_contact_s4n_form_message":"Wiadomość","soft4net_webform_harmonogram_form_section_orderer":"Zamawiający","soft4net_webform_harmonogram_form_section_participant":"Dane uczestnika","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments":"Załącz wymagane pliki lub prześlij na adres e-mail: biuro@heuresis.pl","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_company_person":"Nazwa firmy/osoba","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_company_address_address":"Adres firmy/miejsca zamieszkania","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_nip":"NIP","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_krs":"KRS","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_first_name_last_name":"Imię i Nazwisko","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_email":"E-mail","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_phone":"Telefon","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_place_of_birth":"Miejsce urodzenia","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_zyciorys_zawodowy":"Życiorys zawodowy (opis) ","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_zestawienie_referencji":"Zestawienie referencji i oświadczeń wskazujące na posiadanie doświadczenia w zakresie tematyki szkolenia","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_oswiadczenie_wyksztalcenia":"Oświadczenie o posiadaniu wykształcenia średniego ","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_1":"LP","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_2":"NAZWA DOKUMENTU","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_3":"POTWIERDZENIE SPEŁNIENIA WYMOGU FORMALNEGO W ZAKRESIE CERTYFIKACJI","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_4":"Załączniki","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_2_col_1":"1","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_2_col_2":"Życiorys zawodowy (opis) ","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_2_col_3":"wymagane","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_3_col_1":"2","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_3_col_2":"Zestawienie referencji i oświadczeń wskazujące na posiadanie doświadczenia w zakresie tematyki szkolenia","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_3_col_3":"wymagane","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_4_col_1":"3","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_4_col_2":"Oświadczenie o posiadaniu wykształcenia średniego ","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_4_col_3":"wymagane","soft4net_webform_harmonogram_form_clause":"Klikając przycisk wyślij akceptujesz Regulamin oraz Politykę prywatności","soft4net_webform_harmonogram_form_label_agreement":"Niniejszym wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb związanych z organizacją szkoleń i prowadzeniem certyfikacji przez HEURESIS Sp. z o. o. zgodnie z ustawą z dnia 29.08.1997 roku o ochronie danych osobowych. (Tekst jednolity: Dz. U. 2002r. Nr 101 poz.926 ze zm).","soft4net_webform_quality_check_form_section_1":"Z jakich usług Firmy Heuresis mieli Państwo okazję korzystać:","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_szkolenia":"szkolenia","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_doradztwo":"doradztwo","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_badania":"badania","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_inne":"inne","soft4net_webform_quality_check_form_section_2":"Jak często współpracują Państwo z Firmą Heuresis? (Proszę zaznaczyć odpowiednie pole)","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_raz_w_miesiacu_lub_czesciej":"Raz w miesiącu lub częściej","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_kilka_razy_w_roku":"Kilka razy w roku","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_raz_w_roku_lub_rzadziej":"Raz w roku lub rzadziej","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_incydentalnie":"Incydentalnie","soft4net_webform_quality_check_form_section_3":"Proszę ocenić satysfakcję z poszczególnych aspektów funkcjonowania Firmy:","soft4net_webform_quality_check_form_section_3_opis_skali":"1 bardzo źle, 2 raczej źle, 3 trudno powiedzieć, 4 raczej dobrze, 5 bardzo dobrze","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_ogolny_poziom_wspolpracy_obslugi_":"OGÓLNY POZIOM WSPÓŁPRACY (OBSŁUGI)","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_markup_01":"EWALUACJA PERSONELU:","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_profesjonalizm_kadr":"Profesjonalizm kadr","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_zaangazowanie":"Zaangażowanie","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_kultura_osobista":"Kultura osobista","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_pomoc_w_rozwiazywaniu_problemow":"Pomoc w rozwiązywaniu problemów","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_kontakt_z_klientem":"Kontakt z klientem","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_ocena_dostepnosci_informacji_o_firmie":"OCENA DOSTĘPNOŚCI INFORMACJI O FIRMIE","soft4net_webform___heuresis_zapytanie_o_szkolenie_s___please_provide_contact_data":"Prosimy podać dane kontaktowe (e-mail jest wymagany):","soft4net_webform___heuresis_zapytanie_o_szkolenie_z___please_provide_contact_data":"Prosimy podać dane kontaktowe (e-mail jest wymagany):","soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_1":"12. Czy osoby na stanowiskach kierowniczych posiadają narzędzia do:","soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_2":"17. Najistotniejsze wyzwania w zakresie polityki personalnej stanowi:","soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_3":"soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_3","soft4net_form_action_choose_file":"Wybierz plik","soft4net_form_action_cancel":"Anuluj","soft4net_form_action_reset":"Wyczyść","soft4net_form_action_submit":"Wyślij","soft4net_form_status_success":"Dziękujemy za wypełnienie i wysłanie formularza.","soft4net_form_status_danger":"Popraw błędy i wyślij formularz ponownie.","soft4net_node_harmonogram_title":"Tytuł szkolenia","soft4net_node_harmonogram_coach":"Prowadzący","soft4net_node_harmonogram_place":"Miasto","soft4net_node_harmonogram_place_all":"Wszystkie","soft4net_node_harmonogram_date":"Termin","soft4net_node_harmonogram_lectures":"zjazdy","soft4net_node_harmonogram_reservation_not_available":"Przepraszamy, zapis na zjazd niemożliwy z uwagi na brak wolnych miejsc","soft4net_node_harmonogram_details":"Szczegóły","soft4net_node_harmonogram_question":"Zapytanie","soft4net_node_harmonogram_reservation":"Rezerwacja","soft4net_package_react_table_loading_text":"Proszę czekać...","soft4net_package_react_table_no_data_text":"Brak wyników","soft4net_package_react_table_previous_text":"Poprzednia","soft4net_package_react_table_page_text":"Strona","soft4net_package_react_table_of_text":"z","soft4net_package_react_table_rows_text":"wierszy","soft4net_package_react_table_next_text":"Następna","soft4net_error_http_404_page_not_found_title":"Strona nie znaleziona, błąd 404.","soft4net_error_http_404_page_not_found_content":"Niestety trafiłeś pod niewłaściwy adres strony.","soft4net_shop_cart_flyout_close_cart":"Zamknij","soft4net_shop_cart_flyout_empty_cart":"Koszyk jest pusty","soft4net_shop_cart_flyout_header":"Koszyk","soft4net_shop_cart_flyout_order_item_remove":"[usuń]","soft4net_shop_cart_flyout_update_quantities":"Aktualizuj","soft4net_shop_cart_flyout_action_checkout":"Zamawiam","soft4net_shop_cart_flyout_action_continue_shopping":"Kontynuuj zakupy","soft4net_shop_commerce_product_page_price":"Cena:","soft4net_shop_commerce_product_page_field_link_moodle_title":"Szkolenia na platformie Moodle:","soft4net_shop_commerce_product_page_accordion_tabs_details":"Szczegóły","soft4net_shop_commerce_product_page_accordion_tabs_inquiry":"Zapytanie o produkt","soft4net_shop_commerce_product_page_add_to_cart":"Dodaj do koszyka","soft4net_shop_product_related_related_products":"Produkty powiązane","soft4net_lists_division_tags":"Tagi","soft4net_lists_division_tags_all":"Wszystkie","soft4net_lists_division_categories":"Kategorie","soft4net_lists_division_categories_all":"Wszystkie","soft4net_pagination_first":"Strona pierwsza","soft4net_pagination_last":"Strona ostatnia","soft4net_pagination_prev":"Strona poprzednia","soft4net_pagination_next":"Strona następna","soft4net_deploy_build_time":"Zbudowane","soft4net_accessibility_font_size":"Wielkość czcionki","soft4net_accessibility_font_size_small":"Mały rozmiar tekstu","soft4net_accessibility_font_size_normal":"Normalny rozmiar tekstu","soft4net_accessibility_font_size_large":"Duży rozmiar tekstu","soft4net_accessibility_high_contrast":"Wersja kontrastowa"},"routed":false,"originalPath":"/blog/postanowienia-noworoczne-i-nasza-motywacja","redirect":true,"defaultLanguage":"pl"}}},"staticQueryHashes":["1506677140","1722218574","1945453098","2126356239","3175474390","3556844404","3597574889","3649515864","3919601946","4143254178"]}