{"componentChunkName":"component---src-templates-node-blog-js","path":"/en/blog/jak-oswoic-strach-i-niepewnosc","result":{"data":{"nodeBlog":{"id":"e4098e1d-4e02-5f9e-b6e3-8651a2101065","drupal_id":"0922f08a-0254-49ec-bbec-7d55e956ff00","drupal_internal__nid":1249,"internal":{"type":"node__blog"},"title":"Jak oswoić strach i niepewność?","body":{"summary":"","value":"<!-- wp:soft4net/container-block {\"className\":\"container\"} -->\r\n<div class=\"wp-block-soft4net-container-block container\"><!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Strach, niepewność. Emocje tak dobrze znane każdemu z nas, w dzisiejszym czasie towarzyszą nam wszystkim szczególnie często. W związku z tym chcielibyśmy przybliżyć wam te stany, przeanalizować je i spróbować odpowiedzieć na pytanie: <strong>jak sobie radzić ze strachem i niepewnością?</strong></p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:spacer {\"height\":50} -->\r\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\r\n<!-- /wp:spacer -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Każdy z nas odczuwa silne emocje w tym trudnym dla nas okresie, a strach i niepewność zdecydowanie przewyższają nad chociażby poczuciem bezpieczeństwa. Boimy się, to normalne. Czujemy się niepewnie, to normalne. Nachodzą nas \"czarne scenariusze\", to normalne, BA! Gdybyśmy ich nie odczuwali, zakrawało by to o socjopatię (czyli brak umiejętności odczuwania uczuć), więc to, że <strong>się boimy jest bardzo zdrowym objawem</strong>. Nie dokładajmy sobie kolejnej niepotrzebnej cegiełki w stylu: nie powinnam/powinienem się bać. Powinniśmy wyjść z założenia szeroko powielanego – bardzo zgodnie, przez środowiska psychologiczne - a mianowicie: <strong>wszystkie emocje są potrzebne</strong>. Nasze ciało poprzez emocje komunikuje się z nami, dlatego marginalizowanie ich, czy wręcz odrzucanie jest krokiem do utraty kontaktu z samym sobą.</p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Ok, ustaliliśmy już ze wszystkie emocje są ważne i nie należy im zaprzeczać ani ich bagatelizować. Każda czemuś służy – także te z kategorii \"mało przyjemnych\", a więc, żeby radzić sobie z nimi, musimy najpierw wiedzieć czemu one służą? Czemu się pojawiają? O istocie ich wagi, niech świadczy fakt, że każdy żywy organizm na całym globie, czy to mrówka, słoń czy człowiek podlega zasadzie zachowania energii, która mówi o tym, że organizm nie będzie \"inwestował\" życiodajnej energii na procesy bezcelowe. Zgodnie z tą zasadą pojawianie się emocji: strachu, lęku, niepewności, z całą pewnością jest potrzebnym procesem.</p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:spacer {\"height\":50} -->\r\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\r\n<!-- /wp:spacer -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3>Czemu strach?</h3>\r\n<!-- /wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Strach to emocja generalnie <strong>motywująca nas do działania</strong>, uruchamiająca się w sytuacji zagrożenia, jaką niewątpliwie jest obecna sytuacja związana z COVID-19. Przejawia się ona na dwóch płaszczyznach: fizycznej i psychicznej. Fizycznie pod wpływem tej emocji wydzielany jest szereg hormonów, typu adrenalina, kortyzol z kory nadnerczy, itd. Ma to na celu \"spiąć\" nasze ciało do reakcji na stresor (czynnik stresowy) na 2 główne atawistycznie przypisane nam działania: ucieczka albo walka. Na poziomie psychicznym strach może z różnym nasileniem występować u różnych osób. Ci, którzy na co dzień unikają sytuacji stresowych, najpewniej będą silniej odczuwać jego objawy niż ci, którzy na co dzień wykonują pracę w stresogennym środowisku. Czemu, więc odczuwamy jego objawy w sytuacji, w której się znaleźliśmy? Strach, który odczuwamy bierze się z  ludzkiej zdolności do łączenia ze sobą faktów. Zdajemy sobie sprawę, że dana sytuacja może powodować zagrożenie, bo albo już jej kiedyś sami doświadczyliśmy, albo jak w tym wypadku, widzimy co dzieje się, np. we Włoszech. </p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:spacer {\"height\":50} -->\r\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\r\n<!-- /wp:spacer -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3>Lęk, a strach</h3>\r\n<!-- /wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Strach to uczucie znane. Potrafimy je określić, nazwać, podać jego przyczynę. To uczucie, gdy coś ściska nas w żołądku, gdy czegoś się boimy to lęk. Ma on swoje źródła już w okresie prenatalnym. Nie wynika on z zagrażającej nam sytuacji, a więc jest skutkiem tego co dzieje się w naszej głowie. Boimy się, np. tego jak pandemia się rozwinie i jak monstrualne będą jej rozmiary. Jakie zbierze żniwa ofiar, ale czy tak już jest w tym momencie? Czy odnotowujemy miliony ofiar, a świat zaczyna stawać w płomieniach? No nie, Chiny przykładowo już pomału opanowują sytuację, a europejscy lekarze są zgodni – poradzimy sobie! Skoro lęk nie bierze się z realnego niebezpieczeństwa, ale wypływa z naszego wnętrza to czemu w ogóle służy to uczucie? Ok, strach rozumiemy – ma przystosowawczą funkcję, gdybyśmy się nie bali niebezpieczeństw nie przetrwalibyśmy. Ale lęk? Patrzymy na zdjęcie jadowitego, ohydnego, ośmionogiego potwora – pająka. Większość z nas odczuwa właśnie lęk – nie strach. Nie zagraża nam to, że zdjęcie się ożywi a pająk zatańczy z nami danse macabre. Jest to odczucie wyobrażonego zagrożenia, które <strong>nie jest umotywowane w rzeczywistości</strong>.</p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:spacer {\"height\":50} -->\r\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\r\n<!-- /wp:spacer -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3>Oswoić drania!</h3>\r\n<!-- /wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Ok, określiliśmy już <strong>czym jest strach, odróżniliśmy go od lęku</strong> i daliśmy sobie \"przyzwolenie\" na odczuwanie wszystkich emocji. Spróbujmy zatem przyjrzeć się metodom radzenia sobie ze strachem wynikającym z obecnej sytuacji. </p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul><li>Na początek <strong>oswójmy strach</strong>. Mówienie o tym, co wywołuje go w nas i konfrontowanie się z sytuacjami powodującymi go, pomaga się oswoić i tym samym sprawić, że przestaną być one źródłem lęku. </li><li><strong>Aktywność fizyczna? Pewnie! </strong>To kolejna ważna broń w walce ze strachem. Wysiłek fizyczny, a po nim następujące zmęczenie powodują, że nie skupiamy się tak mocno na tym czego się boimy, a dodatkowo podnosimy również poziom serotoniny w mózgu, czyli tzw. \"hormonu szczęścia\". Skoro mamy naszą ulubioną aktywność fizyczną to musimy zadbać także o jakościowy odpoczynek. Znalezienie w napiętym grafiku choćby pół godziny dla siebie, poświęcenie czasu temu co przynosi nam ukojenie w sposób diametralny, zmienia nam myślenie na bardziej pozytywne. W obecnej sytuacji większość z nas pozostaje w domach. Wykorzystajmy więc ten czas, także na chwilę relaksu. Może nadrobimy wreszcie zaległości w lekturach, może spróbujemy jakiegoś ciekawego hobby, a może netflix i góra czipsów? To świetne sposoby. </li><li><strong>Strach należy zracjonalizować </strong>– umiejętność kontroli swoich nastrojów praca nad koncentracją, swoiste \"oddzielenie\" emocji od krytycznego myślenia pozwalają łatwiej poradzić sobie z biologicznym źródłem lęku. Zadajmy sobie pytanie: czego tak naprawdę boimy się w obecnej sytuacji? Może się okazać, że źródło lęku leży zupełnie gdzie indziej. Różni ludzie w różnym stopniu odczuwają strach związany z samą pandemią – wiemy, że ponad 80% osób młodych przechodzi kontakt z tym patogenem wręcz niezauważenie. Tutaj zdecydowanie bardziej narażeni są nasi seniorzy. Skoro nie sam wirus to może to co on z sobą niesie? Skutki ekonomiczne? Chaos społeczny? Wnikliwe spojrzenie w siebie co u każdego nas jest tym źródłem, a do tego świadome dbanie o nasze ciało to pewna recepta na to, że wyjdziemy z tego doświadczenia mocniejsi i dużo mądrzejsi. </li></ul>\r\n<!-- /wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:spacer {\"height\":50} -->\r\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\r\n<!-- /wp:spacer -->\r\n\r\n<!-- wp:soft4net/container-block {\"className\":\"owl-carousel owl-theme testimonials\"} -->\r\n<div class=\"wp-block-soft4net-container-block owl-carousel owl-theme testimonials\"><!-- wp:quote -->\r\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p> Nasza wiedza ma początek w tym co czujemy.</p><cite> Leonardo da Vinci </cite></blockquote>\r\n<!-- /wp:quote --></div>\r\n<!-- /wp:soft4net/container-block --></div>\r\n<!-- /wp:soft4net/container-block -->"},"created":"2020-03-20T12:49:37+00:00","related_collection_mediaImageNodes":[],"related_collection_fileFileNodes":[],"relationships":{"bundle":"node__blogRelationships","field_image_media":{"relationships":{"field_media_image":{"localFile":{"childImageSharp":{"fluid":{"base64":"data:image/jpeg;base64,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","aspectRatio":1.2060301507537687,"src":"/static/bf828fc07c273c76d2f47f045ce79866/4c52a/4785%2520ma%25C5%2582e.jpg","srcSet":"/static/bf828fc07c273c76d2f47f045ce79866/9104c/4785%2520ma%25C5%2582e.jpg 480w,\n/static/bf828fc07c273c76d2f47f045ce79866/a6352/4785%2520ma%25C5%2582e.jpg 960w,\n/static/bf828fc07c273c76d2f47f045ce79866/4c52a/4785%2520ma%25C5%2582e.jpg 1545w","srcWebp":"/static/bf828fc07c273c76d2f47f045ce79866/03166/4785%2520ma%25C5%2582e.webp","srcSetWebp":"/static/bf828fc07c273c76d2f47f045ce79866/61be4/4785%2520ma%25C5%2582e.webp 480w,\n/static/bf828fc07c273c76d2f47f045ce79866/1fb14/4785%2520ma%25C5%2582e.webp 960w,\n/static/bf828fc07c273c76d2f47f045ce79866/03166/4785%2520ma%25C5%2582e.webp 1545w","sizes":"(max-width: 1545px) 100vw, 1545px"}}}}}}}}},"pageContext":{"id":"e4098e1d-4e02-5f9e-b6e3-8651a2101065","drupal_id":"0922f08a-0254-49ec-bbec-7d55e956ff00","langcode":"pl","language":"en","intl":{"language":"en","languages":["pl","en"],"messages":{"system_site.name":"Heuresis Sp.z o.o. - certified trainings for managers, trainers, negotiators, HR.","system_site.slogan":"Discover the depth of your possibilities.","system_site.mail":"biuro@heuresis.pl","Discount":"Discount","Total":"Total","soft4net_all_rights_reserved":"All rights reserved. Copyright Heuresis.","soft4net_project_realization":"Project and realization - Soft4Net","soft4net_more":"More","soft4net_home":"Home","soft4net_links":"Links","soft4net_search":"Search page","soft4net_register":"soft4net_register","soft4net_form_validation_message_mixed_default":"soft4net_form_validation_message_mixed_default","soft4net_form_validation_message_mixed_required":"This field is required","soft4net_form_validation_message_string_default":"soft4net_form_validation_message_string_default","soft4net_form_validation_message_string_required":"This field is required","soft4net_form_validation_message_string_email":"The field must be a valid email address","soft4net_form_validation_message_string_min":"The minimum value is $ {min}","soft4net_form_validation_message_string_max":"The maximum value is $ {max}","soft4net_form_validation_message_number_default":"This field must be a number","soft4net_form_validation_message_number_integer":"soft4net_form_validation_message_number_integer","soft4net_form_validation_message_number_positive":"soft4net_form_validation_message_number_positive","soft4net_form_validation_message_number_min":"Minimal value is ${min{}","soft4net_form_validation_message_number_max":"The maximum value is $ {max}","soft4net_form_validation_message_boolean_oneOf":"This field is required","soft4net_form_login_form_title":"Enter your username and password below to log in.","soft4net_form_login_form_username":"Username","soft4net_form_login_form_password":"Password","soft4net_form_login_form_error":"Unable to complete your login request.","soft4net_form_search_placeholder":"Search...","soft4net_form_search_no_date":"(No dates provided)","soft4net_form_search_no_results":"No results","soft4net_webform_contact_s4n_form_name":"First name and Last name","soft4net_webform_contact_s4n_form_email":"E-mail address","soft4net_webform_contact_s4n_form_message":"Message","soft4net_webform_harmonogram_form_section_orderer":"Purchaser","soft4net_webform_harmonogram_form_section_participant":"Participant details","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments":"Attach the required files or send to the e-mail address: biuro@heuresis.pl","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_company_person":"Company name / person","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_company_address_address":"Company address / place of residence","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_nip":"NIP","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_krs":"KRS","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_first_name_last_name":"First name and last name","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_email":"E-mail","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_phone":"Phone number","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_place_of_birth":"Place of birth","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_zyciorys_zawodowy":"Professional CV","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_zestawienie_referencji":"A list of references and statements showing six years of professional experience","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_oswiadczenie_wyksztalcenia":"Declaration of having appropriate education","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_1":"NO","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_2":"NAME OF THE DOCUMENT","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_3":"CONFIRMATION OF COMPLIANCE WITH THE FORMAL REQUIREMENTS FOR CERTIFICATION","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_4":"Attachments","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_2_col_1":"1","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_2_col_2":"Professional CV","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_2_col_3":"required","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_3_col_1":"2","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_3_col_2":"A list of references and statements showing six years of professional experience","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_3_col_3":"required","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_4_col_1":"3","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_4_col_2":"Declaration of having appropriate education","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_4_col_3":"required","soft4net_webform_harmonogram_form_clause":"By clicking send you accept the Regulations and the Privacy Policy","soft4net_webform_harmonogram_form_label_agreement":"I hereby agree to the processing of my personal data for the purposes of training organization and certification by HEURESIS Sp. z o. o. in accordance with the Act of 29.08.1997 on the protection of personal data. (Uniform text: Journal of Laws of 2002, No. 101, item 926, as amended).","soft4net_webform_quality_check_form_section_1":"What services of Heuresis have you had the opportunity to use:","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_szkolenia":"training","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_doradztwo":"consulting","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_badania":"survey","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_inne":"other","soft4net_webform_quality_check_form_section_2":"How often do you work with Heuresis? (Please tick the appropriate box)","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_raz_w_miesiacu_lub_czesciej":"Once a month or more often","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_kilka_razy_w_roku":"Several times a year","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_raz_w_roku_lub_rzadziej":"Once a year or less","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_incydentalnie":"incidentally","soft4net_webform_quality_check_form_section_3":"Please rate satisfaction with individual aspects of the Company's operation:","soft4net_webform_quality_check_form_section_3_opis_skali":"1 very bad, 2 rather bad, 3 difficult to say, 4 rather good, 5 very good","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_ogolny_poziom_wspolpracy_obslugi_":"GENERAL LEVEL OF COOPERATION (SERVICES)","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_markup_01":"STAFF EVALUATION:","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_profesjonalizm_kadr":"Professionalism of the staff","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_zaangazowanie":"Involvement","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_kultura_osobista":"Personal culture","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_pomoc_w_rozwiazywaniu_problemow":"Help in solving problems","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_kontakt_z_klientem":"Contact with the customer","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_ocena_dostepnosci_informacji_o_firmie":"ASSESSMENT OF INFORMATION ABOUT THE COMPANY","soft4net_webform___heuresis_zapytanie_o_szkolenie_s___please_provide_contact_data":"Please provide contact details (email required):","soft4net_webform___heuresis_zapytanie_o_szkolenie_z___please_provide_contact_data":"Please provide contact details (e-mail required):","soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_1":"12. Do people on managerial positions have tools for:","soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_2":"17. The most important challenges in the field of personnel policy are:","soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_3":"soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_3","soft4net_form_action_choose_file":"Choose file","soft4net_form_action_cancel":"Cancel","soft4net_form_action_reset":"Reset","soft4net_form_action_submit":"Submit","soft4net_form_status_success":"Thank you for filling and sending the form.","soft4net_form_status_danger":"Please fix form errors and send it again.","soft4net_node_harmonogram_title":"Training title","soft4net_node_harmonogram_coach":"Coach","soft4net_node_harmonogram_place":"City","soft4net_node_harmonogram_place_all":"All","soft4net_node_harmonogram_date":"Date","soft4net_node_harmonogram_lectures":"Lectures","soft4net_node_harmonogram_reservation_not_available":"Reservation not available","soft4net_node_harmonogram_details":"Details","soft4net_node_harmonogram_question":"Question","soft4net_node_harmonogram_reservation":"Reservation","soft4net_package_react_table_loading_text":"Loading...","soft4net_package_react_table_no_data_text":"No rows found","soft4net_package_react_table_previous_text":"Previous","soft4net_package_react_table_page_text":"Page","soft4net_package_react_table_of_text":"of","soft4net_package_react_table_rows_text":"rows","soft4net_package_react_table_next_text":"Next","soft4net_error_http_404_page_not_found_title":"Page not found, error 404.","soft4net_error_http_404_page_not_found_content":"Unfortunately, you came to the wrong website address.","soft4net_shop_cart_flyout_close_cart":"Close","soft4net_shop_cart_flyout_empty_cart":"Cart is empty","soft4net_shop_cart_flyout_header":"Shopping bag","soft4net_shop_cart_flyout_order_item_remove":"[remove]","soft4net_shop_cart_flyout_update_quantities":"Update","soft4net_shop_cart_flyout_action_checkout":"Checkout","soft4net_shop_cart_flyout_action_continue_shopping":"Continue shopping","soft4net_shop_commerce_product_page_price":"Price:","soft4net_shop_commerce_product_page_field_link_moodle_title":"Training on the Moodle platform:","soft4net_shop_commerce_product_page_accordion_tabs_details":"Details","soft4net_shop_commerce_product_page_accordion_tabs_inquiry":"Product inquiry","soft4net_shop_commerce_product_page_add_to_cart":"Add to cart","soft4net_shop_product_related_related_products":"Related products","soft4net_lists_division_tags":"Tags","soft4net_lists_division_tags_all":"All","soft4net_lists_division_categories":"Categories","soft4net_lists_division_categories_all":"All","soft4net_pagination_first":"First page","soft4net_pagination_last":"Last page","soft4net_pagination_prev":"Previous page","soft4net_pagination_next":"Next page","soft4net_deploy_build_time":"Built at","soft4net_accessibility_font_size":"Font size","soft4net_accessibility_font_size_small":"Small font size","soft4net_accessibility_font_size_normal":"Normal font size","soft4net_accessibility_font_size_large":"Large font size","soft4net_accessibility_high_contrast":"High contrast"},"routed":true,"originalPath":"/blog/jak-oswoic-strach-i-niepewnosc","redirect":true,"defaultLanguage":"pl"}}},"staticQueryHashes":["1506677140","1722218574","1945453098","2126356239","3175474390","3556844404","3597574889","3649515864","3919601946","4143254178"]}