{"componentChunkName":"component---src-templates-node-blog-js","path":"/en/blog/oznaki-wypalenia-zawodowego","result":{"data":{"nodeBlog":{"id":"001ba407-6bd9-53e4-8088-8d2c7557a3be","drupal_id":"1536fcde-2860-4881-8f45-c65c6376fe01","drupal_internal__nid":1449,"internal":{"type":"node__blog"},"title":"Oznaki wypalenia zawodowego","body":{"summary":"","value":"<!-- wp:soft4net/container-block {\"className\":\"container\"} -->\r\n<div class=\"wp-block-soft4net-container-block container\"><!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Spędzamy w pracy lwią część naszego czasu. Praca więc to nie tylko obowiązki, które wykonujemy. Jest ona źródłem dochodu. To podstawowa motywacja do pracy każdego z nas. Praca, czyli wspomniane obowiązki na które umówiliśmy się z pracodawcą to rodzaj wymiany. My oferujemy swoje usługi, czas, wiedzę, emocje itd., pracodawca odwdzięcza się nam za to w rozmaity sposób – z podstawowym ujęciem zapłaty. Podstawowym obowiązkiem każdego z nas jest dbanie o siebie. Zobligowani jesteśmy więc do tego, aby wymiana z naszym pracodawcą była satysfakcjonująca dla każdej ze stron i na każdym polu. W przypadku pracy z którą się nie zgadzamy a wykonujemy ją tylko i wyłącznie dla dochodu, poza opisanymi poniżej przykrymi konsekwencjami dla nas samych, nie osiągniemy wyników także dla szefa, firmy. Tutaj dobrym wydaje się przykład spadającego samolotu i maseczek tlenowych, które w momencie awarii maszyny wypadają z klap nad naszymi głowami. Najpierw winniśmy założyć ją na siebie, zanim zaczniemy udzielać pomocy innym. Wracając do naszego rozważania, sfrustrowany pracownik to z całą pewnością słabe efekty jego pracy.</p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:spacer {\"height\":50} -->\r\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\r\n<!-- /wp:spacer -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3><br> Mój organizmie: „Nie dbam o Ciebie”</h3>\r\n<!-- /wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Co się dzieje gdy wykonujemy pracę która nas męczy i to jeszcze w środowisku w którym czujemy się jak piąte koło u wozu? Na pewno każda/y z Was domyśla się konsekwencji takiego działania. Krzywdzimy swój organizm, więc jego reakcje będą po prostu adekwatne. Lista takowych problemów jest bardzo długa i w ostateczności poza tymi „podstawowymi” przychodzą też te, które przeradzają się w poważne schorzenia, zagrażające naszemu zdrowiu. Stres, wypalenie zawodowe, depresja wraz z jej całym „dobrodziejstwem inwentarza”, mechanizmy przeniesienia (np. na rodzinę, bliskich) otwierają listę. Żeby nie zabrnąć tak daleko podsuwam Wam kilka czerwonych lampek, które mogą dawać sygnał do zastanowienia się o zmianie miejsca pracy. „Zawodowa bieżnia”<br> W Twojej obecnej pracy panuje wyścig szczurów, a Ty dobiegłeś/aś do punktu w którym sama myśl o kontynuacji tejże ścieżki zawodowej jest nie do zniesienia? To zdecydowany sygnał, że pora rozejrzeć się za nowym kierunkiem.</p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:spacer {\"height\":50} -->\r\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\r\n<!-- /wp:spacer -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3>Sztuczność</h3>\r\n<!-- /wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Jeśli autentyczność jest w Twoim życiu ważną cechą, to z pewnością nie będziesz się dobrze czuł/ła w miejscu gdzie, chociażby Twoje poglądy nie są szanowane. Czy twoja obecna kariera pozwala ci żyć w zgodzie z twoimi wartościami?</p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:spacer {\"height\":50} -->\r\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\r\n<!-- /wp:spacer -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3>Wyzwania</h3>\r\n<!-- /wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Jako ludzie jesteśmy ambitnym gatunkiem. W związku z tym poszukujemy wyzwań. Jeśli wiec czujesz, że projekty zlecane przez szefa są dla Ciebie mało satysfakcjonujące, za proste, zrób sobie zestawienie poprzedniego roku. Jeśli nie znajdą się w nim co najmniej trzy satysfakcjonujące zadania jaka jest szansa, że kolejne będą Cię napędzały do dalszego wysiłku?</p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:spacer {\"height\":50} -->\r\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\r\n<!-- /wp:spacer -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3>Sens</h3>\r\n<!-- /wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Nastawienie do pracy zmienia się. Pracownicy chcą nie tylko wykonywać pracę na określonych zasadach, za określone wynagrodzenie, składające się z pensji i benefitów dodatkowych, ale coraz częściej oczekują, że ich praca będzie miała sens – w oczach ich samych, ale również w oczach innych.</p>\r\n<!-- /wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:spacer {\"height\":50} -->\r\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\r\n<!-- /wp:spacer -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3>Pogorszenie stanu zdrowia</h3>\r\n<!-- /wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Ten podpunkt z powodzeniem mógłby się znaleźć na pierwszym miejscu naszej listy. Nie trzeba nikogo przekonywać, że w przypadku utraty zdrowia, wszystko, dosłownie wszystko inne schodzi na daleki plan. Oznaki fizycznego pogorszenia stanu zdrowia to najpoważniejsza oznaka i ostrzeżenie wysyłane przez nasz własny organizm. Choroby są bardzo często psychosomatyczne. Znaczy to, że są reakcją na czynnik stresowy z którym już psychicznie sobie nie radzimy. To „ostatni dzwonek”.  Jednak najpoważniejszym sygnałem, że pora na zmianę, są oznaki fizyczne. To ostrzeżenia wysyłane przez nasz własny organizm, których nie możemy ignorować.</p>\r\n<!-- /wp:paragraph --></div>\r\n<!-- /wp:soft4net/container-block -->"},"created":"2021-10-22T08:46:05+00:00","related_collection_mediaImageNodes":[],"related_collection_fileFileNodes":[],"relationships":{"bundle":"node__blogRelationships","field_image_media":{"relationships":{"field_media_image":{"localFile":{"childImageSharp":{"fluid":{"base64":"data:image/png;base64,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","aspectRatio":1.4723926380368098,"src":"/static/f8eea40e6a83da5f17795d79208645b1/eeb1b/ways-to-combat-burnout-at-work.png","srcSet":"/static/f8eea40e6a83da5f17795d79208645b1/19ca5/ways-to-combat-burnout-at-work.png 480w,\n/static/f8eea40e6a83da5f17795d79208645b1/40ffe/ways-to-combat-burnout-at-work.png 960w,\n/static/f8eea40e6a83da5f17795d79208645b1/eeb1b/ways-to-combat-burnout-at-work.png 1920w,\n/static/f8eea40e6a83da5f17795d79208645b1/3cea3/ways-to-combat-burnout-at-work.png 2500w","srcWebp":"/static/f8eea40e6a83da5f17795d79208645b1/25f09/ways-to-combat-burnout-at-work.webp","srcSetWebp":"/static/f8eea40e6a83da5f17795d79208645b1/61be4/ways-to-combat-burnout-at-work.webp 480w,\n/static/f8eea40e6a83da5f17795d79208645b1/1fb14/ways-to-combat-burnout-at-work.webp 960w,\n/static/f8eea40e6a83da5f17795d79208645b1/25f09/ways-to-combat-burnout-at-work.webp 1920w,\n/static/f8eea40e6a83da5f17795d79208645b1/dc072/ways-to-combat-burnout-at-work.webp 2500w","sizes":"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px"}}}}}}}}},"pageContext":{"id":"001ba407-6bd9-53e4-8088-8d2c7557a3be","drupal_id":"1536fcde-2860-4881-8f45-c65c6376fe01","langcode":"pl","language":"en","intl":{"language":"en","languages":["pl","en"],"messages":{"system_site.name":"Heuresis Sp.z o.o. - certified trainings for managers, trainers, negotiators, HR.","system_site.slogan":"Discover the depth of your possibilities.","system_site.mail":"biuro@heuresis.pl","Discount":"Discount","Total":"Total","soft4net_all_rights_reserved":"All rights reserved. Copyright Heuresis.","soft4net_project_realization":"Project and realization - Soft4Net","soft4net_more":"More","soft4net_home":"Home","soft4net_links":"Links","soft4net_search":"Search page","soft4net_register":"soft4net_register","soft4net_form_validation_message_mixed_default":"soft4net_form_validation_message_mixed_default","soft4net_form_validation_message_mixed_required":"This field is required","soft4net_form_validation_message_string_default":"soft4net_form_validation_message_string_default","soft4net_form_validation_message_string_required":"This field is required","soft4net_form_validation_message_string_email":"The field must be a valid email address","soft4net_form_validation_message_string_min":"The minimum value is $ {min}","soft4net_form_validation_message_string_max":"The maximum value is $ {max}","soft4net_form_validation_message_number_default":"This field must be a number","soft4net_form_validation_message_number_integer":"soft4net_form_validation_message_number_integer","soft4net_form_validation_message_number_positive":"soft4net_form_validation_message_number_positive","soft4net_form_validation_message_number_min":"Minimal value is ${min{}","soft4net_form_validation_message_number_max":"The maximum value is $ {max}","soft4net_form_validation_message_boolean_oneOf":"This field is required","soft4net_form_login_form_title":"Enter your username and password below to log in.","soft4net_form_login_form_username":"Username","soft4net_form_login_form_password":"Password","soft4net_form_login_form_error":"Unable to complete your login request.","soft4net_form_search_placeholder":"Search...","soft4net_form_search_no_date":"(No dates provided)","soft4net_form_search_no_results":"No results","soft4net_webform_contact_s4n_form_name":"First name and Last name","soft4net_webform_contact_s4n_form_email":"E-mail address","soft4net_webform_contact_s4n_form_message":"Message","soft4net_webform_harmonogram_form_section_orderer":"Purchaser","soft4net_webform_harmonogram_form_section_participant":"Participant details","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments":"Attach the required files or send to the e-mail address: biuro@heuresis.pl","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_company_person":"Company name / person","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_company_address_address":"Company address / place of residence","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_nip":"NIP","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_krs":"KRS","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_first_name_last_name":"First name and last name","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_email":"E-mail","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_phone":"Phone number","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_place_of_birth":"Place of birth","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_zyciorys_zawodowy":"Professional CV","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_zestawienie_referencji":"A list of references and statements showing six years of professional experience","soft4net_webform_harmonogram_form_section_element_oswiadczenie_wyksztalcenia":"Declaration of having appropriate education","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_1":"NO","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_2":"NAME OF THE DOCUMENT","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_3":"CONFIRMATION OF COMPLIANCE WITH THE FORMAL REQUIREMENTS FOR CERTIFICATION","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_1_col_4":"Attachments","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_2_col_1":"1","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_2_col_2":"Professional CV","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_2_col_3":"required","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_3_col_1":"2","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_3_col_2":"A list of references and statements showing six years of professional experience","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_3_col_3":"required","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_4_col_1":"3","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_4_col_2":"Declaration of having appropriate education","soft4net_webform_harmonogram_form_section_attachments_table_row_4_col_3":"required","soft4net_webform_harmonogram_form_clause":"By clicking send you accept the Regulations and the Privacy Policy","soft4net_webform_harmonogram_form_label_agreement":"I hereby agree to the processing of my personal data for the purposes of training organization and certification by HEURESIS Sp. z o. o. in accordance with the Act of 29.08.1997 on the protection of personal data. (Uniform text: Journal of Laws of 2002, No. 101, item 926, as amended).","soft4net_webform_quality_check_form_section_1":"What services of Heuresis have you had the opportunity to use:","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_szkolenia":"training","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_doradztwo":"consulting","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_badania":"survey","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_z_jakich_uslug_firmy_heuresis_mieli_panstwo_okazje_korzystac_inne":"other","soft4net_webform_quality_check_form_section_2":"How often do you work with Heuresis? (Please tick the appropriate box)","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_raz_w_miesiacu_lub_czesciej":"Once a month or more often","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_kilka_razy_w_roku":"Several times a year","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_raz_w_roku_lub_rzadziej":"Once a year or less","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_jak_czesto_wspolpracuja_panstwo_z_firma_heuresis_incydentalnie":"incidentally","soft4net_webform_quality_check_form_section_3":"Please rate satisfaction with individual aspects of the Company's operation:","soft4net_webform_quality_check_form_section_3_opis_skali":"1 very bad, 2 rather bad, 3 difficult to say, 4 rather good, 5 very good","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_ogolny_poziom_wspolpracy_obslugi_":"GENERAL LEVEL OF COOPERATION (SERVICES)","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_markup_01":"STAFF EVALUATION:","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_profesjonalizm_kadr":"Professionalism of the staff","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_zaangazowanie":"Involvement","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_kultura_osobista":"Personal culture","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_pomoc_w_rozwiazywaniu_problemow":"Help in solving problems","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_kontakt_z_klientem":"Contact with the customer","soft4net_webform_quality_check_form_section_element_ocena_dostepnosci_informacji_o_firmie":"ASSESSMENT OF INFORMATION ABOUT THE COMPANY","soft4net_webform___heuresis_zapytanie_o_szkolenie_s___please_provide_contact_data":"Please provide contact details (email required):","soft4net_webform___heuresis_zapytanie_o_szkolenie_z___please_provide_contact_data":"Please provide contact details (e-mail required):","soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_1":"12. Do people on managerial positions have tools for:","soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_2":"17. The most important challenges in the field of personnel policy are:","soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_3":"soft4net_webform___heuresis_outsourcing_diagnoza_fi___section_3","soft4net_form_action_choose_file":"Choose file","soft4net_form_action_cancel":"Cancel","soft4net_form_action_reset":"Reset","soft4net_form_action_submit":"Submit","soft4net_form_status_success":"Thank you for filling and sending the form.","soft4net_form_status_danger":"Please fix form errors and send it again.","soft4net_node_harmonogram_title":"Training title","soft4net_node_harmonogram_coach":"Coach","soft4net_node_harmonogram_place":"City","soft4net_node_harmonogram_place_all":"All","soft4net_node_harmonogram_date":"Date","soft4net_node_harmonogram_lectures":"Lectures","soft4net_node_harmonogram_reservation_not_available":"Reservation not available","soft4net_node_harmonogram_details":"Details","soft4net_node_harmonogram_question":"Question","soft4net_node_harmonogram_reservation":"Reservation","soft4net_package_react_table_loading_text":"Loading...","soft4net_package_react_table_no_data_text":"No rows found","soft4net_package_react_table_previous_text":"Previous","soft4net_package_react_table_page_text":"Page","soft4net_package_react_table_of_text":"of","soft4net_package_react_table_rows_text":"rows","soft4net_package_react_table_next_text":"Next","soft4net_error_http_404_page_not_found_title":"Page not found, error 404.","soft4net_error_http_404_page_not_found_content":"Unfortunately, you came to the wrong website address.","soft4net_shop_cart_flyout_close_cart":"Close","soft4net_shop_cart_flyout_empty_cart":"Cart is empty","soft4net_shop_cart_flyout_header":"Shopping bag","soft4net_shop_cart_flyout_order_item_remove":"[remove]","soft4net_shop_cart_flyout_update_quantities":"Update","soft4net_shop_cart_flyout_action_checkout":"Checkout","soft4net_shop_cart_flyout_action_continue_shopping":"Continue shopping","soft4net_shop_commerce_product_page_price":"Price:","soft4net_shop_commerce_product_page_field_link_moodle_title":"Training on the Moodle platform:","soft4net_shop_commerce_product_page_accordion_tabs_details":"Details","soft4net_shop_commerce_product_page_accordion_tabs_inquiry":"Product inquiry","soft4net_shop_commerce_product_page_add_to_cart":"Add to cart","soft4net_shop_product_related_related_products":"Related products","soft4net_lists_division_tags":"Tags","soft4net_lists_division_tags_all":"All","soft4net_lists_division_categories":"Categories","soft4net_lists_division_categories_all":"All","soft4net_pagination_first":"First page","soft4net_pagination_last":"Last page","soft4net_pagination_prev":"Previous page","soft4net_pagination_next":"Next page","soft4net_deploy_build_time":"Built at","soft4net_accessibility_font_size":"Font size","soft4net_accessibility_font_size_small":"Small font size","soft4net_accessibility_font_size_normal":"Normal font size","soft4net_accessibility_font_size_large":"Large font size","soft4net_accessibility_high_contrast":"High contrast"},"routed":true,"originalPath":"/blog/oznaki-wypalenia-zawodowego","redirect":true,"defaultLanguage":"pl"}}},"staticQueryHashes":["1506677140","1722218574","1945453098","2126356239","3175474390","3556844404","3597574889","3649515864","3919601946","4143254178"]}